近来，我一直在追看的综艺节目，就是《奔跑吧兄弟》（简称《跑男》）。自节目开播以来，至今已走过了第十三个年头。毫不夸张地说，《跑男》已经成为国内综艺界的老牌经典，无数辉煌时刻铸就了它在观众心中的地位。
当然，节目也经历过阵痛期，特别是在大规模换血之后，曾一度陷入低谷。然而如今，《跑男》终于步入稳定轨道，重新夺回了综艺圈的龙头宝座，成为众多明星争相加盟的热门IP。如今，每年《跑男》都会推出两季节目：一季是正式赛季，另一季是特别季。目前热播的正是正式赛季。
正式赛季的亮点之一，就是诸多耳熟能详的经典游戏——“撕名牌大战”、“趾压板挑战”、“弹射飞椅”等等，这些紧张刺激的竞技环节极大提升了节目的观赏性。而特别季则更多侧重于休闲游玩，形式较为轻松，缺少激烈对抗。坦率地说，我更偏爱正式赛季的紧凑与精彩。
展开剩余82%正式赛季的嘉宾阵容也相对完整，李晨、郑恺、沙溢、周深、白鹿、宋雨琦、范丞丞、张真源这几位核心成员，即便日程再紧张，也都会尽量协调参加。不过，这一季中也有几期因为时间冲突，部分常驻嘉宾缺席，但整体影响有限，节目依然精彩纷呈。这也从侧面反映出这些嘉宾的资源越来越好，事业蒸蒸日上。
最新一期节目中，宋雨琦未能登场。多年来，宋雨琦凭借出色的运动表现圈粉无数，无论是奔跑、跳跃还是力量对抗，她都表现得极具爆发力和感染力。别看她长相甜美，称她“女汉子”一点也不为过。宋雨琦无疑是《跑男》中极其契合的一位常驻嘉宾。尤其是在泥潭淋水等游戏环节，她毫无偶像包袱，表现得非常放得开。这样敢玩敢拼的常驻嘉宾实属难得。
虽然宋雨琦缺席，但她的“奔跑挚友”李昀锐依然坚守阵地。此外，这期节目还迎来了两位飞行嘉宾——代露娃和曾舜晞。她们都是白鹿的好友，代露娃曾与白鹿合作主演《白月梵星》，而曾舜晞和白鹿的合作剧《临江仙》目前正热播。白鹿这季节目真是带来了不少自己的朋友，网友们甚至打趣说她好像负责了这季的“选角任务”。
这期节目主题还涉及到了汉字“她”的起源，寓意深刻，富有教育意义。看完之后，我忍不住想说，幸亏曾舜晞和白鹿在节目中下跪道歉，不然周深恐怕难逃“劫难”。
节目主线任务是拼出一首歌曲，名为《教我如何不想她》。白鹿和曾舜晞所在队伍遗憾落败，周深所在队伍则获得胜利。细看整期节目，很多观众可能觉得白鹿和曾舜晞队伍更有优势。首先，这首歌是曾舜晞主演电视剧《孤舟》的主题曲，且由他本人演唱；其次，这首歌是常州市的城市推广曲，而常州正是白鹿的故乡。按理说，这些先天条件应该给他们带来不小优势，然而最终却未能转化为胜利。
节目末尾，当组委会揭示曾舜晞和白鹿与这首歌的深厚联系时，两人纷纷下跪致歉，这份真诚打动了不少观众。事实上，周深也是这一事件的“受益者”。如果没有曾舜晞和白鹿适时“吸引火力”，周深恐怕会成为网友们吐槽的焦点。因为在找到收音机后，周深听了几句便认出了这首歌，甚至特意向自己的音乐老师鞠躬道歉，显然当年老师曾教过他这首曲子。
总而言之，曾舜晞和白鹿的表现不仅为节目增色，也无意间为周深挡下了不少压力。再加上周深队最终获胜，更是将焦点从他身上转移开来。
多年来，《跑男》一直传递着积极向上的正能量。每一期节目的主题都选得相当用心，有的紧贴社会热点，有的富含教育意义，甚至融入了历史文化元素。尽管嘉宾阵容不断变化，但节目的独特魅力始终如一。
相较于前几季，我觉得这一季表现尤为出色。尤其是“撕名牌”环节频繁出现，极大满足了观众的期待。此外，本季还着重展现团队精神，例如与大学生队的抢旗赛、协力拉铲车、接力马拉松等环节，燃起了观众的激情。这些精彩内容使得本季每期收视率屡创佳绩，常常登上热搜榜，成为综艺圈的焦点。
不少人感叹如今的《跑男》已不及往昔，但我倒认为这一季十分精彩。曾经因“跑男不跑”被吐槽，如今节目真正“跑”起来了，焕发了活力。特别值得一提的是沙溢的变化。过去，沙溢因体型和运动能力被调侃，稍微运动就显得力不从心。但这一季，沙溢瘦身成功，整个人焕然一新。马拉松中他能轻松跑完一公里，甚至让摄像师都难以跟上他的脚步。在绳索项目中，他也展现出灵活的身手，堪称脱胎换骨。
总的来说，这一季的《跑男》不仅延续了经典，更注入了新的活力与看点，令观众再次爱上这档陪伴了他们多年的综艺节目。
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